{"id":1116,"date":"2023-11-28T17:13:12","date_gmt":"2023-11-28T17:13:12","guid":{"rendered":"https:\/\/reydeoros.es\/?p=1116"},"modified":"2024-01-04T17:16:07","modified_gmt":"2024-01-04T17:16:07","slug":"menus-personalizados-para-llevar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reydeoros.es\/?p=1116","title":{"rendered":"Men\u00fas personalizados para llevar"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podemos elaborar <strong>men\u00fas personalizados para llevar a tu empresa<\/strong> y as\u00ed dar un servicio extra a tus empleados, en caso de que por horarios tengan que <strong>comer fuera de casa<\/strong>. Queremos ayudaros a llevar una <strong>dieta equilibrada<\/strong>, algo que suele ser dif\u00edcil cuando las comidas las tienes que hacer fuera de casa o que comen en casa pero no tienen tiempo suficiente para preparar la comida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para nosotros esto ya es una realidad, desde el <em>Restaurante Rey de Oro<\/em>s hemos llegado a un acuerdo con <em>CrossFit Cobe\u00f1a<\/em> para elaborar semanalmente unos men\u00fas personalizados para sus clientes y que ellos puedan cumplir sus objetivos tanto a nivel deportivo como alimenticio. Para ello diferenciamos 3 tipos de men\u00fas: hipocal\u00f3rico, hipercal\u00f3rico y vegetariano. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-style:normal;font-weight:500\">\u00bfQu\u00e9 diferencias hay entre ellos?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile is-image-fill\" style=\"grid-template-columns:auto 48%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las <strong>dietas hipocal\u00f3ricas<\/strong> est\u00e1n pensadas para la gente cuyo objetivo es <strong>aumentar el peso corporal<\/strong>. Esto se consigue elaborando <strong>men\u00fas<\/strong> con una cantidad de calor\u00edas&nbsp;por encima de las que el cuerpo necesita o gasta.  Los entrenamientos en CrossFit son intensos por lo tanto, se necesita un plan alimenticio que aporte todos los nutrientes necesarios para que a la hora de elaborar el entrenamiento el cuerpo sea capaz de favorecer la reacciones anab\u00f3licas, y para ello la alimentaci\u00f3n tiene que aportar todos los nutrientes necesarios. <\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\" style=\"background-image:url(https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2776_1.jpg);background-position:51% 49%\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2776_1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1147 size-full\" srcset=\"https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2776_1.jpg 1024w, https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2776_1-600x400.jpg 600w, https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2776_1-300x200.jpg 300w, https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2776_1-768x512.jpg 768w, https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2776_1-806x538.jpg 806w, https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2776_1-558x372.jpg 558w, https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2776_1-655x437.jpg 655w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A nivel nutricional un men\u00fa hipercal\u00f3rico lo que busca es el: balance energ\u00e9tico positivo, una ingesta proteica adecuada y el aporte de nutrientes, tanto en cantidad, como en tipo y en el momento adecuado, en relaci\u00f3n a los entrenamientos. Ya que lo que se busca con este tipo de dietas es el aumento del tejido magro. La combinaci\u00f3n del entrenamiento de fuerza con la dieta es fundamental para lograr el objetivo deseado.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile is-image-fill\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\" style=\"background-image:url(https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2736_1.jpg);background-position:79% 44%\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2736_1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1150 size-full\" srcset=\"https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2736_1.jpg 1024w, https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2736_1-600x400.jpg 600w, https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2736_1-300x200.jpg 300w, https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2736_1-768x512.jpg 768w, https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2736_1-806x538.jpg 806w, https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2736_1-558x372.jpg 558w, https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2736_1-655x437.jpg 655w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las <strong>dietas hipocaloricas<\/strong> por el contrario est\u00e1n pensadas para la <strong>p\u00e9rdida de peso<\/strong>. Este tipo de dietas est\u00e1n asociadas a dietas extremas o a la reducci\u00f3n de alg\u00fan tipo de alimentos, sobre todos los alimentos proteicos, que son tan necesarios en los deportistas.  La prote\u00edna nos ayuda a la construcci\u00f3n, reparaci\u00f3n y mantenimiento del tejido magro, nos ayuda a mantener los niveles de saciedad y a prevenir la recuperaci\u00f3n de peso<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seguir una dieta restrictiva puede fomentar estr\u00e9s emocional debido al hambre, fatiga y agobio, por eso es importante y necesario llevar una<strong> dieta sana y que contenga los alimentos que nos aporten toda la energ\u00eda necesaria<\/strong> para poder afrontar el entrenamiento sin problemas. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile is-image-fill\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las <strong>dietas vegetarianas <\/strong>es necesario elaborar men\u00fas que cubran las necesidades energ\u00e9ticas y evitar las carencias nutricionales. Hay que prestar atenci\u00f3n a las vitaminas B12 y D, hierro, calcio y zinc. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> En este caso debido a las necesidades energ\u00e9ticas que requiere este tipo de actividad, es importante controlar los macronutrientes, en especial los hidratos de carbono y las prote\u00ednas, con el fin de mantener el peso, reponer las reservas de gluc\u00f3geno y aportar las prote\u00ednas necesarias para construir y reparar el tejido. <\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\" style=\"background-image:url(https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2735_1.jpg);background-position:50% 50%\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2735_1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1151 size-full\" srcset=\"https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2735_1.jpg 1024w, https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2735_1-600x400.jpg 600w, https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2735_1-300x200.jpg 300w, https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2735_1-768x512.jpg 768w, https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2735_1-806x538.jpg 806w, https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2735_1-558x372.jpg 558w, https:\/\/reydeoros.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2735_1-655x437.jpg 655w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este caso, alimentos como la soja, las legumbres, los cereales, los frutos secos o las semillas, son un gran aporte de prote\u00edna, sin necesitada de usar alimentos especiales o suplementos. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si algo as\u00ed necesitas en tu empresa, nosotros estar\u00edamos encantados de ayudarte. Contacta con nosotros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Podemos elaborar men\u00fas personalizados para llevar a tu empresa y as\u00ed dar un servicio extra a tus empleados, en caso de que por horarios tengan que comer fuera de casa. 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